Consumir energia de manera inteligente

Podemos consumir de manera distinta la energía (luz y agua principalmente). Para ello necesitamos cambiar nuestros hábitos cotidianos y evitar un excesivo consumo energético que hoy está alterando nuestro clima.

Pero, ¿por dónde empezamos? Te propongo que, como primer paso, conozcás cómo es tu consumo a través del siguiente test de eficiencia energética.

¿Ya conociste tu impacto? Comparto con vos algunos consejos para lograrlo en familia empezando por casa:

1. Instalá un contador de agua para controlar tu consumo. Así podrás moderar tu gasto habitual y descubrirás cómo contribuyendo al consumo responsable de agua, lográs ahorrar en tu factura.



2. Refrescá tu casa de manera sostenible. Generá corrientes de aire desde los puntos más extremos de la casa abriendo puertas y ventanas asegurándote que procede de una zona más fresca como puede ser un patio interior o una fachada norte. Combiná en algunos rincones de tu casa vegetación y agua para bajar la temperatura (un ejemplo que funciona muy bien son las enredaderas en la pared exterior que recibe de forma directa el sol).

3. Evitá climatizar los espacios que no estén ocupados. Cuesta mucha energía calentar un espacio que no esté normalmente ocupado ya que no existen fuentes de calor como equipos en funcionamiento o personas que eleven la temperatura. Nos ahorraremos mucha energía si no instalamos aparatos de calefacción o aire acondicionado en espacios de paso.

4. Lavá el auto a mano y evitá el derroche de agua. Los lavaderos utilizan entre 32 y 150 litros de agua para cada lavado. Una inversión en recursos y dinero que se puede resolver más fácilmente con el uso de un balde, esponja y jabón. Conseguirás el mismo resultado con mucha menos agua y un mayor disfrute de tu tiempo libre especialmente en verano

Productos ecológicos para limpiar tu hogar

Para limpiar tu hogar de forma saludable, ecológica y amigable con el medio ambiente, además de ser muy barato y ahorrarte mucho dinero, puedes hacer tus propios productos ecológicos en casa.
Uno de los principales productos de limpieza que se usan en el hogar son los limpiadores de superficies, especialmente para el baño y la cocina.
Prepara la siguiente receta para limpiar tu casa fácilmente y sin contaminar mezcla en una botella con rociador media cucharada de bicarbonato, media cucharada de jabón de aceites naturales, 2 cucharadas de vinagre y 2 tazas de agua caliente. Agita hasta que los sólidos se disuelvan.
Con este producto puedes limpiar la cocina y el baño dejándolos muy limpios y de forma saludable.

Torta de harina de maiz

200 grs. de manteca blanda225 grs. de azúcar200 grs. de nueces picadas bien finas 1 cdita. de esencia de vainilla3 huevosRalladura de 2 limonesJugo de 1 limón135 grs. de harina de maíz fina1 cdita. de polvo de hornear1 pizca de sal.Enmantecar un molde savarín de 25 cm. de diámetro. Precalentar el horno a fuego bajo.Batir la manteca con el azúcar hasta que tome un color claro.Agregar las nueces y el extracto de vainilla. Agregar los huevos de a uno, mezclando después de cada adición. Incorporar la ralladura, el jugo de limón, la harina de maíz, el polvo de hornear y la sal.Verter en el molde y hornear 40 minutos. Dejar enfriar y desmoldar.

Cuánta azúcar tienen tus comidas o bebidas favoritas?

Bucendo por internet me topé con una página en inglés que compara un producto con cubos de azúcar.Es interesante observar que muchas bebidas o comidas light tienen la misma cantidad que las comunes.

Les paso el link ,para entretenerse y aprender sobre lo que consumimos.

http://www.sugarstacks.com/

Dieta de Okinawa

La milenaria y efectivísima “dieta de Okinawa”, gracias a la cual las mujeres japonesas lucen siempre lindas, flacas, jóvenes y sanas.

Okinawa es una isla subtropical que está ubicada en el sur de Japón, más precisamente en la región de Kyushu. No sólo es conocida por su fauna y flora sino por el elevado promedio de vida de sus habitantes, que rondan los 90 años y presentan un envidiable estado de salud.

Para ellos comer es uno de los hechos culturales más importantes de sus vidas y están convencidos de que para mantenerse sano y joven hay que vivir la vida como una silla: si una de las patas se rompe, la silla se cae y las personas con ella. Esas cuatro “patas” no son más que la alimentación, el ejercicio, la felicidad y el relax. Si se logra prestarle atención a todas ellas, la vida terminará siendo mucho más placentera porque estará completa.

Orquídeas

Orquídeas
Las orquídeas forman parte de la familia Orchidaceae, ocupan el top ten del reino vegetal. Según los taxónomos vegetales son las más evolucionadas, indica el ingeniero Rodrigo Sánchez. Comúnmente las vemos crecer sobre los árboles, sin ser plantas parásitas sino epífitas. Viven sobre los árboles y no de ellos, pero también crecen sobre rocas, acantilados o peñas, y sobre el suelo.

Las que se venden son híbridos cultivados a partir de semillas en invernaderos. Sánchez comenta que las flores de las orquídeas simulan a la especie de insectos arácnidos, u otro ser vivo que las poliniza, por eso sus formas y diseños son tan raros y exóticos. Aparte de su forma y color, las orquídeas emiten olores agradables o desagradables al olfato humano, pero útiles para atraer a las especies polinizadoras. Las semillas de las orquídeas maduran dentro de cápsulas que al estar listas son soltadas al medio ambiente y acarreadas por el viento. Las semillas son muy pequeñas y su germinación y crecimiento se efectúa bajo condiciones controladas, “de ahí el alto costo de las orquídeas criadas en vivero”, acota Sánchez.

HOGAR VIVO Y SALUDABLE

¿Cómo podemos obtener una buena calidad de aire ?
En nuestro aire pueden existir muchos contaminantes químicos como el monóxido de carbono, el dióxido de carbono, el dióxido de nitrógeno, el ozono, los formaldehidos... Estos pueden estar presentes en el aire por la contaminación atmosférica del lugar, o por los materiales de construcción y decoración. También contaminan la mayoría de los productos químicos que utilizamos para la limpieza. Incluso nosotros mismos contaminamos yaque producimos dióxido de carbono y si fumamos el humo que echamos contiene multitud de contaminantes.
Además de los contaminantes químicos existen otros factores ambientales del aire como son los contaminantes biológicos (bacterias, virus, hongos, ácaros...) la ionización ambiental (las cargas eléctricas del aire) los gases naturales (especialmente el radón)o la humedad relativa (la cantidad de humedad presente en el aire).
Vivir en un entorno natural y en una construcción sana (bien orientada y realizada con materiales no contaminantes) favorece la buena calidad de aire. Pero la mayoría de nosotros vivimos en entornos urbanos y en hogares construidos con materiales y productos insanos. En todos los casos para garantizar una buena calidad de aire es necesario realizar una ventilación natural diaria, abrir todas las ventanas unos quince minutos para renovar el aire. También se aconseja rodearse de plantas porque absorben contaminantes y ayudan a regular la ionización ambiental y la humedad relativa.

¿Qué plantas de interior ayudan a crear un hábitat saludable?
Todas las plantas de interior nos ayudan, pero hay algunas que son especialmente adecuadas. Las más purificadoras son la areca, la rafis excelsa, la camedorea, el ficus, la drácena Janet Craig, la hiedra de interior, la palmera datilera, el ficus alii, el helecho de espada, el espatifilo, la drácena massangeana, el helecho, el crisantemo y la gerbera, Es fundamental tenerlas bien cuidadas, son seres vivos que necesitan nuestra atención. Cuidarlas bien (con mimo) les ayuda y nos ayuda no tan sólo a mejorar la calidad del aire sino que también a mejorar la sensación ambiental con su aporte de vitalidad y a favorecer nuestro contacto con la naturaleza.